Psyoga. Psychotherapie und Yoga wirksam verbinden

Psyoga vereint die Erkenntnisse aus den Heillehren des Yoga mit empirisch als wirksam nachgewiesenen psychotherapeutischen Methoden und lässt sich in der Beratung und Therapie von Menschen sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting anwenden. In einer Zeit, in der viele Menschen stärker auf Erhebungsdaten ihrer digitalen Geräte als auf den eigenen Körper hören, lädt dieses Buch dazu ein, das Erspüren der eigenen Gefühle und die körperliche Präsenz wiederzuentdecken. Auf Grundlage langjähriger Erfahrung als Psychotherapeutin und Yogalehrerin bietet die Autorin ein klar verständliches Modell, das ressourcenorientiert erklärt, wie Körper und Geist miteinander in Dialog treten können. Kreativ gestaltet und reich an Übungen, stärkt Psyoga die Selbstwirksamkeit und zeigt, wie ein bewussterer, erfüllterer Lebensweg möglich wird - hin zu stabiler körperlicher und seelischer Gesundheit.

In einer Zeit, in der viele Menschen stärker auf Erhebungsdaten ihrer digitalen Geräte als auf den eigenen Körper hören, lädt dieses Buch dazu ein, das Erspüren der eigenen Gefühle und die körperliche Präsenz wiederzuentdecken. Auf Grundlage langjähriger Erfahrung als Psychotherapeutin und Yogalehrerin bietet die Autorin ein klar verständliches Modell, das ressourcenorientiert erklärt, wie Körper und Geist miteinander in Dialog treten können. Kreativ gestaltet und reich an Übungen, stärkt Psyoga die Selbstwirksamkeit und zeigt, wie ein bewussterer, erfüllterer Lebensweg möglich wird - hin zu stabiler körperlicher und seelischer Gesundheit.